Heilpraktikerin für Psychotherapie
Therapeutisches Boxen mit Elementen aus dem traditionellen
Muay Thai (Thaiboxen)
Therapeutisches Boxen ist eine körperorientierte Methode, die die Psychotherapie ergänzend unterstützt. Durch gezielte Bewegungen werden Körperwahrnehmung, Selbstregulation und der Umgang mit inneren Spannungen gefördert. Dabei stehen nicht Leistung oder Wettkampf im Vordergrund, sondern die Stärkung persönlicher Ressourcen und die Verbindung zum eigenen Körper.
Körperorientierte Arbeit mit Struktur und Präsenz
Elemente aus der Struktur und Haltung traditioneller Kampfkünste – insbesondere aus dem Muay Thai – fließen konzeptionell in die Arbeit ein.
Dabei stehen nicht sportliche Ziele im Vordergrund, sondern Aspekte wie:
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klare innere und äußere Haltung
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bewusste Präsenz
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Rhythmus und Struktur
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respektvoller Umgang mit sich selbst
Erleben über Bewegung
Durch Bewegung werden körperliche und emotionale Reaktionen bewusst erfahrbar. In einem geschützten Rahmen können innere Zustände wie Anspannung, Wut oder Unsicherheit wahrgenommen und besser verstanden werden.
Mögliche Elemente der Arbeit
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Schlagpolsterarbeit und Schattenboxen
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Atem- und Erdungsübungen
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körperzentrierte Wahrnehmung und Reflexion
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Arbeit mit Haltung, Stimme und Raum
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einfache strukturierende Bewegungssequenzen
Die Arbeit erfolgt individuell angepasst – im eigenen Tempo und in der jeweils möglichen Intensität.
