Heilpraktikerin für Psychotherapie
Therapeutisches Boxen
mit Elementen aus dem traditionellen Muay Thai
Therapeutisches Boxen bietet die Möglichkeit, sich selbst und den eigenen Körper auf kraftvolle Weise zu erleben.
Gezielte Bewegungen können dabei helfen, Anspannung zu erkennen, Grenzen zu spüren und die eigene Handlungsfähigkeit bewusst wahrzunehmen .
Dabei geht es nicht um Leistung oder Wettkampf. Im Mittelpunkt steht das Erleben, der Körper und die freigesetzte Lebensenergie.
Haltung und Struktur
Elemente aus der Struktur und Haltung traditioneller Kampfkünste – insbesondere aus dem Muay Thai – fließen konzeptionell in meine Arbeit ein.
Dabei geht es nicht um sportliche Leistung. Im Mittelpunkt stehen klare Haltung, bewusste Präsenz, Rhythmus und Struktur sowie ein respektvoller Umgang mit sich selbst.
Im eigenen Tempo
Die Übungen werden individuell abgestimmt - im eigenen Tempo, in der für Sie passenden Intensität.
Mal geht es um kraftvolle und klare Bewegungen, mal um Wahrnehmung, Rhythmus oder bewusstes Innehalten.
Es braucht keine Vorerfahrung. Es geht nicht darum, etwas richtig zu machen, sondern darum herauszufinden, wann sich eine Bewegung stimmig und kraftvoll anfühlt.
Boxelemente
Je nachdem welche Themen sich zeigen, können unterschiedliche Elemente und Methoden den therapeutischen Prozess unterstützen:
-
Schlag- und Trittpolsterarbeit
-
Schattenboxen
-
Atem- und Erdungsübungen
-
Kraftübungen am Sandsack
-
Arbeit mit Haltung, Stimme und Raum
Der Aufbau bleibt flexibel und passt sich an Ihre Bedürfnisse an. Klar strukturierte Inhalte können Halt und Orientierung geben.
