Heilpraktikerin für Psychotherapie
Ich bin Vanessa Barg.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Tanz- und Bewegungstherapeutin verbinde ich therapeutisches Boxen mit Atemarbeit und Körperwahrnehmung.
Im Workshop begleite ich dich dabei, eigene Reaktionen auf Anspannung wahrzunehmen und persönliche Grenzen zu erkunden. Wir nehmen uns Zeit für Bewegung und für das Gespräch über deine Erfahrungen.
Du brauchst keine sportliche Vorerfahrung. Die Intensität stimmen wir gemeinsam ab.
THERAPEUTISCHES BOXEN KENNENLERNEN
Der Workshop richtet sich an Erwachsene, die meine Arbeitsweise kennenlernen möchten.
Vielleicht beschäftigt dich Anspannung, das Setzen von Grenzen oder die Frage, wie sich dein Erleben durch Bewegung erkunden lässt.
Du musst noch keine Erfahrung mit Boxen oderörperorientierter Begleitung haben.
49€
pro Person
90 Minuten
Zeit zum Ausprobieren und Reflektieren
6–8 Teilnehmende
Eine überschaubare Gruppe
DOJO Essen
Frohnhauser Straße 73
45143 Essen
Das erwartet dich im Workshop
Anspannung wahrnehmen
Mit Atem- und Wahrnehmungsübungen erkundest du, wie sich Anspannung in deinem Körper zeigt und was sich durch Bewegung verändert.
Grenzen erkunden
Übungen mit Haltung, Abstand und Schlagpolstern laden dich ein, eigene Grenzen wahrzunehmen und auszudrücken. Du entscheidest, welche Intensität für dich passt.
Erfahrungen einordnen
Zwischen aktiven Übungen und ruhigeren Phasen nehmen wir uns Zeit zum Nachspüren. Im Gespräch betrachten wir, was du erlebt hast und welche Fragen daraus entstehen.
Du möchtest teilnehmen?
Schreib mir, wenn du beim Workshop dabei sein möchtest oder noch Fragen hast. Ich melde mich mit Informationen zu Termin, Preis und Ablauf.
